Artículos sobre #hábitos

El descanso es muy importante porque te permite ser tú, estar en tu mejor humor e irradiar energía positiva. Tienes más energía para hacer lo que quieres.

Buenas! Estoy en definición y tengo más hambre que el perro de un ciego. Estar así me recuerda a todas esos gurús de "adelgaza sin pasar hambre", "sigue e...

Buenas! Hoy te quiero hablar de un ejercicio que me ayudó a mejorar mis habilidades sociales. Lo saqué de un libro que me ayudó a empezar mi camino pa...

Buenas! Esta semana quiero hablar de algo que odiaba, pero que terminé adorando: entrenar fuerza. Entrenar fuerza es algo que aporta mucho valor a tu ...

Buenas! Hoy toca hablar un poco sobre finanzas. Un presupuesto personal es algo maravilloso. Te da libertad, tranquilidad y capacidad de respuesta. ...

Buenas! Hoy toca hablar de un tema delicado: nutrición y longevidad. La proteína es fundamental para la vida. Todas las células de tu cuerpo la neces...

Buenas! La salud mental es un tema que me interesa mucho y que valoro aún más. Creo que todos deberíamos saber un poco y tener herramientas para ayudarnos...

Buenas! Hoy quiero hablarte de un concepto que me ayudó a abrirme un poco más al mundo. Creo que no se entiende bien lo que significa que alguien sea in...

Buenas! Con las Navidades ya pasadas y los propósitos de año nuevo aún en la mente quiero contarte una conversación que tuve con un familiar en Noche Buena...

Buenas! Hay un concepto que aparece mucho cuando se habla de finanzas personales: "Págate a ti primero". Este concepto hace que tomes control de tu di...

Buenas! Todos hemos oído que el azúcar es malo. ¿Pero sabemos por qué? Yo empecé mi batalla contra el azúcar hace unos años, cuando estaba en la unive...

Buenas! Hace unas semanas me leí un libro. Se llama The Anxious Generation y trata sobre por qué las nuevas generaciones cada vez sienten más ansiedad so...

Buenas! Te tengo que reconocer que hace unos años odiaba entrenar. Me costaba un huevo empezar y mi cuerpo me gritaba que parara, me decía que qué pensaba...

Buenas! Cuando empecé a gestionar mi dinero aprendí algunos conceptos, uno de ellos es roll with the punches. Se puede traducir como “encaja los golpe...

Buenas! Comer sano es un problema que mucha gente quiere resolver, pero con el que no es consistente. Todos sabemos que nuestra salud lo agradecerá, pero ...