Artículos sobre #autoestima

Buenas! Estoy en definición y tengo más hambre que el perro de un ciego. Estar así me recuerda a todas esos gurús de "adelgaza sin pasar hambre", "sigue e...

Buenas! Hoy quiero hablarte de mentalidad en épocas difíciles. Todos tenemos momentos en los que somos mentalmente fuertes y otros en los que somos dé...

Buenas! Esta semana quiero hablar de algo que odiaba, pero que terminé adorando: entrenar fuerza. Entrenar fuerza es algo que aporta mucho valor a tu ...

Buenas! Hoy toca hablar de un tema delicado: nutrición y longevidad. La proteína es fundamental para la vida. Todas las células de tu cuerpo la neces...

Buenas! La salud mental es un tema que me interesa mucho y que valoro aún más. Creo que todos deberíamos saber un poco y tener herramientas para ayudarnos...

Buenas! Con las Navidades ya pasadas y los propósitos de año nuevo aún en la mente quiero contarte una conversación que tuve con un familiar en Noche Buena...

Buenas! Todos hemos oído que el azúcar es malo. ¿Pero sabemos por qué? Yo empecé mi batalla contra el azúcar hace unos años, cuando estaba en la unive...

Buenas! ¿Sabes? Siempre me había considerado tímido. Y miedica. Desde pequeño, el miedo me ha dominado cuando ha habido algo que me importa. Me hacía...

Buenas! Hace unas semanas me leí un libro. Se llama The Anxious Generation y trata sobre por qué las nuevas generaciones cada vez sienten más ansiedad so...

Buenas! Te tengo que reconocer que hace unos años odiaba entrenar. Me costaba un huevo empezar y mi cuerpo me gritaba que parara, me decía que qué pensaba...

Buenas! Comer sano es un problema que mucha gente quiere resolver, pero con el que no es consistente. Todos sabemos que nuestra salud lo agradecerá, pero ...

Buenas! Hay quien dice que todos nuestros problemas son consecuencia de nuestras relaciones sociales. En concreto, lo decía Alfred Adler, un psicólo...

Buenas! Me hace mucha ilusión anunciar que una parte de la aplicación ya es funcional 😄 Una cosa que me ayudó a conseguir confianza fue cuidarme. La f...

Buenas! Una de las cosas en las que más me cuesta trabajar son mis habilidades sociales. En concreto, mostrar interés romántico/sexual a personas que m...